Un pouquiño de relax e coidado do corpo
Propoñemos facer unha sesión de ioga coas vosas nais e pais.
Aguanta cada posición entre 30 e 45 segundos para notar os seus efectos e repite a rutina 3 veces
Pon música relaxante aquí e si tedes por casa unhas velas que cree un ambiente relaxante sería perfecto
Queres facer outras rotinas? deixo dúas propostas que hai en youtube
mira os seguintes enlaces:
